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신체와 정신을 동시에 수련하는 명상을 해야 신심의 원활한 피드백이 가능해진다.

관리자 | 2019.09.09 13:35 | 조회 76

수많은 명상법이 있지만 제대로 된 명상을 하려면 뇌와 마음을 함께 움직이는 명상을 해야 한다. , 신체와 정신을 동시에 수련하는 명상을 해야 신심의 원활한 피드백이 가능해진다.

한 가지 동작을 하면서 다음 동작을 생각하면 뇌의 활용도가 높아지고, 또 부드러운 움직임을 반복하다 보면 관절 근육과 뼈를 강화시킬 수 있다.

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칠불사는 소백산맥이 흐르는 곳에 위치하고 있다. 소백산맥은 소백산을 시작으로 속리산, 황악산, 민주지산, 덕유산으로 연결되어 있다.

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