동영상게시판

부드러운 명상을 하게 되면 몸과 마음이 서로 영향을 주고받아 심신의 조화를 이루게 된다.

관리자 | 2019.09.09 13:20 | 조회 5617

몸을 빨리 움직이는 것은 근력운동에 속하지만, 천천히 부드럽게 움직이는 것은 뇌를 자극하기 때문에 이 명상을 기적의 뇌 건강, 부드러운 움직임이라고 하는 것이다.

또한 체내 신경 전달 물질인 베타 엔도르핀이 생성되어 기분이 좋아지고 긍정적인 에너지가 유발되어, 정서적으로 매우 안정되는 효과를 얻을 수 있다.

부드러운 명상을 하게 되면 몸과 마음이 서로 영향을 주고받아 심신의 조화를 이루게 된다.

twitter facebook me2day 요즘

About Me

칠불사는 소백산맥이 흐르는 곳에 위치하고 있다. 소백산맥은 소백산을 시작으로 속리산, 황악산, 민주지산, 덕유산으로 연결되어 있다.

Social Profiles