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몸을 빨리 움직이는 것은 ‘근력운동’에 속하지만, 천천히 부드럽게 움직이는 것

관리자 | 2019.09.09 13:19 | 조회 150

몸을 빨리 움직이는 것은 근력운동에 속하지만, 천천히 부드럽게 움직이는 것은 뇌를 자극하기 때문에 이 명상을 기적의 뇌 건강, 부드러운 움직임이라고 하는 것이다.

또한 체내 신경 전달 물질인 베타 엔도르핀이 생성되어 기분이 좋아지고 긍정적인 에너지가 유발되어, 정서적으로 매우 안정되는 효과를 얻을 수 있다.

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칠불사는 소백산맥이 흐르는 곳에 위치하고 있다. 소백산맥은 소백산을 시작으로 속리산, 황악산, 민주지산, 덕유산으로 연결되어 있다.

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